Według badań i ankiet przeprowadzonych przez połączone siły psychologów z różnych stron świata na bezsenność cierpi praktycznie co trzeci obywatel świata. Jest to wynik zastraszający, bo wynika z niego że dla połowy z nas bezsenność jest dobrze znanym problemem z którym musimy się borykać.
Niestety, jak wskazują wspomniane na początku badania, bezsenność jest problemem z którym bardzo trudno jest walczyć, a niesprzyjające warunki do pokonania zjawiska jakim jest nie spanie powodują, że każde działania wykonywane w kierunku zniwelowania problemu powracają w końcu do punktu wyjścia. Bezsenność wzmagają bowiem takie czynniki jak nadmiernie wypijany przed snem alkohol czy długie oglądanie telewizji przed snem. Walki z bezsennością nie ułatwiają ponadto przynoszone do domu z pracy problemy, lub powstające w domu lub w pracy frustrujące i stresujące sytuacje, które zaprzątają nasze umysły w dzień i w nocy czego efektem jest właśnie bezsenność. Najlepiej więc starać się odseparować swój umysł od stresów – być może to pomoże zwalczyć bezsenność.
Brak komentarzy.